Lidské tělo se přibližně ze 70% skládá z vody. Tuto vodu musíme doplňovat, jinak dojde k dehydrataci a kolapsu organismu. Čím je venku větší teplota, tím více se potíme a tím více musíme tekutiny doplňovat. Denní příjem kapalin by měl být kolem 2-3 litrů za ideálních podmínek. Při zvýšené aktivitě nebo venkovních teplotách, by měl narůst přísun až na 5 litrů. Jenže jak se při aktivitách správně hydratovat? Jsou nějaké způsoby, které nám pomohou přenést co nejvíce pitné vody, abychom byli schopni pít tak, jak máme? Ano jsou a my si o nich hned něco řekneme.
Batoh nebo flaška?
Každý běžný civilista nosí vodu v lahvích. Je to zažitý způsob přenosu tekutin. Lahve se používají již po tisíce let. Nejdříve byly z hlíny (karafy, amfory a tak dále) poté ze skla a nyní i z plastu. Mohli bychom debatovat nad materiály a jejich použitím, ale to necháme jiné kategorii. Pojďme si říct, proč dát přednost mnohem efektivnějším způsobům. Ať už jsou lahve jakkoli výhodné, nevejde se do nich mnoho. Musíme kvůli nim sundávat batoh a omezují prostor, kam by se jinak vešly jiné věci. Řešením jsou hydratační vaky stylu CamelBag.
Důvtipem k řešení
Název vznikl odvozením od hrbu velbloudů. Ti s sebou také nosí “vak“ odkud čerpají tekutiny. Od toho vznikla i tato alternativa hydratace. Jak to tedy vypadá? Prakticky se jedná o vak z odolného umělého materiálu. Ten musí být pevný, aby se neprotrhl. Tento vak má v horní části nalévací víko, pomocí něhož se do něj vlije tekutina. Ve spodní části je ústí pro trubici, kterou následně pijeme. Na konci trubice je pítko z antibakteriálního materiálu s možností uzavření, aby nám tekutiny nevytékaly. No a jak nám to má pomoci? Jak? Naprosto elegantně. Tento vak vložíme do našeho batohu, který na to musí být uzpůsobený. Picí hadic prostrčíme ven otvorem k tomu určeným a pítko připevníme na ramenní popruh.
Výhodou je mobilita a objem
Oproti obyčejným lahvím nabízí hydratační vak, nebo chcete-li camelbak, mnoho výhod. Tou největší je mobilita. Nemusíme sundávat batoh, jednoduše se za chůze napijeme z pítka umístěného na ramenním popruhu batohu. Další výhodou bude jistě jeho objem. Camelbag se vyrábějí v různých objemech, které s sebou nesou i prostorové náročnosti. Není problém mít třílitrový vak v batohu. Není ani tak velký, jelikož se voda rozprostře do celé plochy vaku, který kopíruje naše záda. Spousta batohů má speciální přihrádku pro umístění hydratačního vaku. Počítají s těmito rozměry navíc, tudíž nám vak neubírá tolik z vnitřního prostoru batohu, jako tři litry vody v lahvích.
Výběr není složitý
Stačí nám mít batoh, který umožňuje instalaci hydratačního vaku. Existují i alternativy v podobě hydratačních batohů. Jsou malé a uzpůsobené jen na rozměry hydratačního vaku. Tyto batohy se skvěle hodí na běhání, jízdu na kolech nebo krátké tracky, které nevyžadují tolik vybavení. Někoho z nás by mohla zajímat údržba. Samozřejmě, že i hydratační vak ji potřebuje. Jednou za čas je třeba jej vyčistit, aby se v něm zbytečně nemnožily bakterie. Jediné, co si musíme vybrat je objem a značka. U obojího je z čeho vybírat, takže se nemusíme bát neúspěchu.